Barn är fantastiska på att spegla oss vuxna och peka på vår utvecklingspotential! Inom kort publiceras ”Balansprogrammets Sommarspecial” i samarbete med Emilia, 10 och Leonie, 12 år! Under 6 lektioner á 60 sekunder går vi igenom samtliga reflektioner som ingår i Balansprogrammet, metoden som används på några av Sveriges största arbetsplatser, bla Scania och Astra […]
Låt barnen visa dig vägen mot balans Läs mer »
När jag började utbilda mig i mindfulness och yoga trodde jag till en början att då jag väl diplomerats skulle jag bli som mina lärare Ola Schenström och Göran Boll. Tala långsamt, gå långsamt, sitta tyst och se kontemplativ ut då eleverna pratar med mig. Men diplomen hjälpte inte. Jag pratade fortfarande högst och snabbast och har
Den bästa versionen av dig själv är originalversionen Läs mer »
Då jag nyligen scrollade igenom mina egna inlägg på Instagram inser jag hur aktiv jag verkar vara. Om det inte är gymmet kl 07 på en måndag så är det caféfrukost med barnen eller utbildning på MediYoga Institutet. Den 25 november introducerar jag Balansprogrammet som självhjälpsprogram, i form av en ny workshop. Där kommer vi att
Vila – en underskattad aktivitet Läs mer »
Förra året, på väg till Indien, fick jag ett råd; ”In India we never do any plans, because even if you plan, nothing goes as planned”. Häromveckan, på den dag vi svenskar planerar mest inför (och det handlas mest på systembolaget) fick jag uppleva magin med att inte planera. Så här började det hela; Vännen
Den bästa planen är att inte ha någon plan Läs mer »
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända pass genom att bli medlem!
