Top

Barn

Det handlar om att leva, inte om att överleva

Under våren har en grupp deltagare med ADHD/ADD genomfört balansprogrammet tillsammans med en MediYoga Instruktör och arbetsterapeut på Neuropsykiatriska Mottagningen på Akademiska Sjukhuset i Uppsala.  Idag var jag där för att prata om programmet, men också motivera till fortsatt träning genom att berätta hur verktygen kan användas i vardagen....

Dags att vakna upp!

….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att ta upp mobilen och sedan har det hänt något på facebook eller ett mail har kommit men egentligen skulle jag bara svara på ett sms och slutligen kommer jag på mig själv med att blåddra på facebook?? Jag har blivit klart bättre på det men kan fortfarande bli dömnade mot mig själv och lite trött när jag kommer på att jag plockar upp mobilen när den plinga till fast jag sitter och pratar...

2016 – jag tänker ta dig med storm!

På julafton landade jag och Göran Boll på en stökig flygplats i Mumbai, på väg till en forskningskonferens på världens äldsta Yogaforskningsinstitut. Väl där kände jag efter hur alla händelser, både privat och yrkesmässigt, satt sig i min kropp i form av en enorm trötthet. De första dagarna gick jag mellan ayurvedabehandlingar och min stenhårda 70 cm säng där jag kunde sova upp till 15 timmar per dygn. Göran fick komma till mitt rum väcka liv i mig när det var dags för mat, tre varma mål om dagen, precis som ayurvedan ordinerar oss högintensiva vata typer. Jag trodde för ett ögonblick att jag aldrig skulle hinna komma i form till mina utbildningsstarter då jag väl kommit i kontakt med mitt akuta behov av vila. Samtidigt började jag...

Den som dör lyckligast vinner

- Hej, jag heter X och min son x dog i en överdos - Hej jag heter X och min dotter dog i hjärtstillestånd - Hej jag heter X och min son X och min pappa dog i en bilolycka. - Hej jag heter x och min dotter dog av sin diabetes för fyra år sedan, förra året tog min son sitt liv. Så löd introt på kvällens föreläsning för föreningen Febé, en förening för föräldrar som mist ett barn. När det var föreläsarens tur att presentera sig var arrangören tvungen att gå och hämta kleenexnäsdukar. Jag hade nämligen brutit ihop. - Hej, jag heter Sara Emilionie och jag jobbar som yogaterapeut. Jag möter människor i kris varje vecka och jag hittills alltid kunnat hålla mina elever och klienter i min närvaro utan...

Balans i livet

Jag har nyligen haft denna fantastisk reflektion med min MIMY 12 veckors grupp, "Full balans". När jag gick min utbildning hos Sara för att bli MIMY instruktör och vi kom till vecka 11 och denna reflektionen så vet jag att jag tänkte mycket över mitt liv i stort vad jag skulle kunna behöva för att få balans i tillvaron mellan vardagsbestyr hemma, jobb, träning, måsten och roliga saker...