Häromdagen satt jag i samtal i en enskild yogaterapisession. Min klient beskrev hur hon under hela sitt liv drivits av en inre prestationsdemon, bland annat pga hon som liten endast blivit bekräftad och erkänd för sina prestationer och aldrig för sin person. Med tydlig frustration i tonen berättade hon hur hennes partner, då han ringde henne, alltid frågade ”vad […]
Hindras du också av dina prestationsdemoner? Läs mer »
Under våren har en grupp deltagare med ADHD/ADD genomfört balansprogrammet tillsammans med en MediYoga Instruktör och arbetsterapeut på Neuropsykiatriska Mottagningen på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Idag var jag där för att prata om programmet, men också motivera till fortsatt träning genom att berätta hur verktygen kan användas i vardagen.
Det handlar om att leva, inte om att överleva Läs mer »
….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att
– Hej, jag heter X och min son x dog i en överdos – Hej jag heter X och min dotter dog i hjärtstillestånd – Hej jag heter X och min son X och min pappa dog i en bilolycka. – Hej jag heter x och min dotter dog av sin diabetes för fyra år sedan,
Den som dör lyckligast vinner Läs mer »
Jag hade skrivit ett inlägg om hur allt förändras som jag tänkte publicerat idag men det får faktiskt vänta för just nu kände jag att jag ville dela med mig av detta direkt från min vardag och kanske kan det vara till hjälp för dig eller någon annan……. Lite kort resumé om var jag befinner
Kroppsscanning – kroppens chans att få knoppen att lyssna Läs mer »
Balans Online erbjuder dig två forskningsbaserade metoder – mindfulness och medicinsk Yoga. Via onlinetjänsten kan du träna helt på egen hand. Välkommen att ta del av medicinska yogapass, träningsprogram, övningar för särskilda behov samt delta på livesända pass genom att bli medlem!
