Top

Balansprogrammet som workshop

Balans Institutet / Balansprogrammet som workshop
Laddar Evenemang
27 Jan

Balansprogrammet som workshop

lör 27 Jan @ 9:00 f m - 4:00 e m

Har du balans mellan lust och ansvar?

Hur låter din inre röst – är den vänlig eller kritisk?

Har du tillit till dig själv och din inre kompass?

Detta är exempel på frågor som ingår i Balansprogrammet, som sedan 2015 lärts ut till flera hundra personer runtom i landet. På arbetsplatser, skolor och inom vården erbjuds programmet och uppskattas för dess enkelhet och effektivitet. Nu har du möjligheten att gå igenom programmet för egen del, i syfte att både uppnå och förstå hur du kan finna och bevara din vardagsbalans.

Under en heldag går vi igenom Balansprogrammet och du får material för självstudier samt en ”balanskompis” som du efter genomförd workshop delar dina erfarenheter med.

” Balansprogrammet hjälper mig att gå från tanke till handling då det gäller positiva förändringar i min vardag. Anna

Innehåll: 
-Enkla yoga- och andningstekniker för stressreduktion
-Mindfulnessövningar och vardagsövningar för ökad närvaro
-Reflektioner kring det som hindrar och det som främjar din balans
-En handlingsplan för din balans

Kursens målsättning är att ge dig konkreta verktyg för att hantera stress och förståelse för vilka konkreta åtgärder som främjar ditt välbefinnande samt hur du prioriterar dessa, oavsett hur din vardag ser ut.

Praktiskt: 

Datum: 25 november kl 9.00-16.00.  MediYoga Institutet i Stockholm

Pris; 1200 kr för privatpersoner. Företag 1200 kr ex moms.  Betalas på plats mot kontantkvitto. Priset inkluderar frukt, té, utbildningsmaterial samt ett 8 veckors abonnemang på nättjänsten Balans Online.

OBS! Anmälan är bindande, vid utebliven avbokning senast 4 v innan utgår full debitering.  Med andra ord, ta ett djupt andetag innan du trycker på ANMÄLAN

Anmälan

Tribe Loading Animation Image

Detaljer

Datum: lör 27 Jan @ 9:00 f m - 4:00 e m
Tid: 9:00 f m - 4:00 e m