Top

Webshop

Balans Institutet / Balansprogrammet 6v (Digital Nedladdning)
mimybalansprogrammet6vframsida-web1

Balansprogrammet 6v (Digital Nedladdning)

250.00kr

 

Köp här

Balans Institutets produkter säljes via vår samarbetspartner MediYoga Shop, när du klickar på köp-knappen så hamnar du på deras webbshop.

Kategori:

Produktbeskrivning

Det här programmet vänder sig till dig som vill ha balans i din vardag och söker enkla men effektiva verktyg för detta. Övningarna är 3-10 min långa och programmet passar dig som vill träna dagligen men har ont om tid.

Balansprogrammet bygger på tre delar: Mindfulness/MediYoga, reflektion och bonusträning. Mindfulness och MediYoga hjälper dig frigöra stress och öka din närvaro. Reflektionsdelen ger dig centrala frågeställningar att fundera över, i syfte att minska din upplevelse av stress.  Bonusträningen syftar till att integrera mindfulness i din vardag så att parallellen mellan träningen och din vardag blir tydlig. MIMY:s utbildning för pedagoger inom förskola och skola och den nya utbildningen till ”Balans Inspriatör” bygger på detta 6 v program och används idag på företag, bland annat på Astra Zeneca, för föredrar och barn inom barn- och ungdomspsykiatrin och på förskolor och skolor runtom i landet. Läs mer om detta under ”Utbildning”.

Innehåll:

ÖVNING – Varje vecka guidas du genom olika övningar som handlar om att göra dig medveten om tanke, kropp och känsla och hur dessa påverkar varandra. Tex kroppsscanning, medveten andning etc.
REFLEKTION – Reflektionerna i detta program hjälper dig att fundera kring din egen vardag och vad du behöver för att prioritera dig själv och din egen balans. Dessa reflektioner finns som ljudspår.
BONSUTRÄNING – Dessa övningar förstärker effekten av träningen och hjälper dig att integrera mindfulness som förhållningssätt i din egen vardag.

Provlyssna på Slappna av

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.