Top

reflektion Tag

Balans Institutet / Posts tagged "reflektion"

Black Friday ger dig möjlighet att rannsaka dina begär

Jag har ett erkännande. Det händer att jag ibland missbrukar shopping. När jag möter motgångar känns det mycket bättre om jag köper mig ett par nya skor. Det är en ovana jag inte vill ge vidare till mina barn. Därför har jag tidigt i livet lärt dem skilja på "behöva" och "vilja ha". Och att ibland, kan man faktiskt unna sig det där "vill ha", så länge man inte hänger upp lyckan på begäret eller glömmer bort skillnaden på att behöva och vilja ha. För egen del har jag svårt att gå med flocken så när andra just nu vältrar sig i shopping sitter jag ensam och väldigt nöjd med en kaffe framför datorn. För en gångs skull blev jag inte suktad av ett enda par skor då jag promenerade till...

Det handlar om att leva, inte om att överleva

Under våren har en grupp deltagare med ADHD/ADD genomfört balansprogrammet tillsammans med en MediYoga Instruktör och arbetsterapeut på Neuropsykiatriska Mottagningen på Akademiska Sjukhuset i Uppsala.  Idag var jag där för att prata om programmet, men också motivera till fortsatt träning genom att berätta hur verktygen kan användas i vardagen....

Veckans yogalärare lever farligt

En död Iphone, defekt tangentbord på nya Macbook pga vattenskada och tre trasiga tänder och en käke som inte går att öppna mer än fem centimeter pga två olyckshändelser i samband med kampsport. Sååå nyfiken på veckan som kommer. Undrar vad jag hinner med mellan kiropraktorn och tandläkaren på måndag förmiddag? Skämt åt sido. Låt mig berätta om min händelserika vecka. Det började med att jag fick en smäll på örat när jag och en "kompis" spårade ur i boxningsringen. Smärtan spred sig i hela käken och låste nacken. Nästa dag spillde X ut vatten (nämner inga namn) på min nya MacBook och Iphone. Telefonen låg kvar i vattnet ett bra tag eftersom jag var så fokuserad på att rädda datorn, så den gick inte att återuppliva. Två dagar senare fick...

Dags att vakna upp!

….och reflektera över vårt mobilanvändande! Jag skriver inte detta inlägget för att komma med pekpinnar utan tack vare mitt eget arbete med MIMY och att vara mer mindfull i min vardag så är detta något som jag allt mer har börjat att reflektera över både hos mig själv och andra. Det är så lätt att ta upp mobilen och sedan har det hänt något på facebook eller ett mail har kommit men egentligen skulle jag bara svara på ett sms och slutligen kommer jag på mig själv med att blåddra på facebook?? Jag har blivit klart bättre på det men kan fortfarande bli dömnade mot mig själv och lite trött när jag kommer på att jag plockar upp mobilen när den plinga till fast jag sitter och pratar...

2016 – jag tänker ta dig med storm!

På julafton landade jag och Göran Boll på en stökig flygplats i Mumbai, på väg till en forskningskonferens på världens äldsta Yogaforskningsinstitut. Väl där kände jag efter hur alla händelser, både privat och yrkesmässigt, satt sig i min kropp i form av en enorm trötthet. De första dagarna gick jag mellan ayurvedabehandlingar och min stenhårda 70 cm säng där jag kunde sova upp till 15 timmar per dygn. Göran fick komma till mitt rum väcka liv i mig när det var dags för mat, tre varma mål om dagen, precis som ayurvedan ordinerar oss högintensiva vata typer. Jag trodde för ett ögonblick att jag aldrig skulle hinna komma i form till mina utbildningsstarter då jag väl kommit i kontakt med mitt akuta behov av vila. Samtidigt började jag...