Top

Author: Sara

Balans Institutet / Articles posted by Sara

Prestationsångest, ÄNTLIGEN ser jag dig i vitögat!

Befinner mig i ett hus på landet och leder mig själv genom en tyst retreat. I ett växthus igår kväll mediterade jag till stillsam pianomusik då tårarna plötsligt började strömma ned. Minnen från 10 års åldern kommer upp då jag är en av " de stora begåvningarna" inom klassiskt piano i Sverige. Jag kommer i kontakt med ett djupt kroppsminne av att gå upp för trapporna, upp på scenen, sätta mig på pianopallen, känna publikens blick fastnålad i  hela min existens. Jag känner exakt hur det känns att som 10 åring känna att följande minuter kommer att avgöra hela mitt självvärde. När jag lyfter händerna över klaviaturer försvinner publiken. Jag och varenda ton är i fullkomlig förening med varandra, en närhet som jag än idag inte känt...

Dela

Nyckeln till självkärlek

Igår imorse letade jag efter nycklarna i två timmar vilket fick hela dagen att halka efter. Ovanpå detta höll jag på att förväxla tiden för min dotters utvecklingssamtal och spillde en latte över hela skrivbordet. När jag skulle försöka fylla i en "enkel" blankett för överlåtelse av varumärke från ett bolag till ett annat, krävdes det att jag ringde PRV 5 ggr på raken (!) för att jag har svårt att förstå instruktioner. En sådan dag kan det hända att jag HATAR min ADHD vilket drar ner mitt självvärde i botten.  Men som tur är, är vägen tillbaka till min självkärlek numera väldigt kort. Jag påminner mig själv om att jag spillde kaffe för att jag vek mig av skratt,  vilket ledde till att jag fick nya kompisar på...

Dela

Black Friday ger dig möjlighet att rannsaka dina begär

Jag har ett erkännande. Det händer att jag ibland missbrukar shopping. När jag möter motgångar känns det mycket bättre om jag köper mig ett par nya skor. Det är en ovana jag inte vill ge vidare till mina barn. Därför har jag tidigt i livet lärt dem skilja på "behöva" och "vilja ha". Och att ibland, kan man faktiskt unna sig det där "vill ha", så länge man inte hänger upp lyckan på begäret eller glömmer bort skillnaden på att behöva och vilja ha. För egen del har jag svårt att gå med flocken så när andra just nu vältrar sig i shopping sitter jag ensam och väldigt nöjd med en kaffe framför datorn. För en gångs skull blev jag inte suktad av ett enda par skor då jag promenerade till...

Den bästa versionen av dig själv är originalversionen

När jag började utbilda mig i mindfulness och yoga trodde jag till en början att då jag väl diplomerats skulle jag bli som mina lärare Ola Schenström och Göran Boll. Tala långsamt, gå långsamt, sitta tyst och se kontemplativ ut då eleverna pratar med mig. Men diplomen hjälpte inte. Jag pratade fortfarande högst och snabbast och har insett att mindfulness gjort att jag blev MER av mig själv – eftersom metoden fört mig tillbaka till barnet jag en gång var – dvs originalversionen av mig själv (därefter tog det mig ca 9 år att våga vara originalversionen av mig själv i alla sammanhang). Barnet i mig är det skrattande, sprudlande yrvädret men samtidigt även flickan som blivit tilltufsad av livet. Med en östeuropeisk pianolärare som varje söndag upplyste mig om hur besviken...

Att Hela tiden känna sig Djävligt Abnormal (eller var det ADHD?)

  Kat Edmonsons sjöng för mig igår natt. Hon hjälpte mig komma i kontakt med sorgen, så att min historia förmedlade den äkta versionen, inte versionen om "ADHD som en superkraft", den jag misstänkte att patienterna på Neuropsykiatriska mottagningen inte alls var intresserade av att höra. I keep looking for a place to fit Where I can speak my mind I've been trying hard to find the people That I won't leave behind They say I got brains But they ain't doing me no good I wish they could Each time things start to happen again I think I got something good goin' for myself But what goes wrong Sometimes I feel very sad Sometimes I feel very sad (Can't find nothin' I can put my heart and soul into) Sometimes I feel very sad (Can't find nothin' I can put my heart and soul...