Top

Balansprogrammet 12v

Balans Institutet / Balansprogrammet 12v

Balansprogrammet (12)

Du behöver vara inloggad och ha köpt tillgång för att ha tillgång till innehållet på denna sida - Kontrollera att du är inloggad samt att du har aktiv tillgång - Vid frågor läs våra vanliga frågor & svar eller använd kontaktformuläret.

Köp Balans Online eller Logga in här


Om Balansprogrammet 12v

Balansprogrammets 12 veckors program innehåller tre delar; MediYoga, Mindfulnessmeditation och vardagsuppgifter/reflektion som du ska utföra dagligen under 12 veckor. Varje vecka innebär 5 minuter djupandning, 10 minuter yoga och en meditation som varierar i längd (5-13 minuter) – Första veckan är ett undantag.

Den bästa träningen är den du utför dagligen och därför bygger detta program på korta sekvenser som består av yogisk andning, två yogaövningar och en kort meditation.