Top

Påbyggnadsdagar

Balans Institutet / Påbyggnadsdagar

Balansprogrammet erbjuder en konkret verktygslåda för daglig balans och återhämtning. Sedan 2016 har hundratals personer utbildats vilket lett till att programmet idag erbjuds på några av Sveriges största arbetsplatser, inom vård och skola samt ingått i en studie på patienter med ADHD.

Det unika med Balansprogrammet är att det är samma innehåll oavsett om det är en förskoleklass eller ledningsgruppp som genomför programmet. Innehållet fokuserar på daglig återhämtning och reflektion kring vad som skapar balans i våra liv.  Läs gärna om Balansprogrammet i media

Du kan gå en introduktionsdag i programmet för egen del, tex som stressreduktion eller personlig utveckling. Vill du förmedla programmet till andra går du vidare med påbyggnadsdag.

Välj påbyggnadsdag utifrån den inriktning som passar dig bäst. Du kan självklart gå fler påbyggnadsdagar efter grundutbildningen ”diplomerad balansinspiratör”, t.ex. balansinspiratör barn & unga, balansinspiratörNPF

Sedan 2018 har vi tagit bort krav på förkunskaper för att ge dig som anhörig/förälder en möjlighet att lära dig ett program att utöva tillsammans med dina anhöriga. Du som vill arbeta professionellt med programmet bör dock ha pedagogisk erfarenhet sedan tidigare.

OBS! Innan du går någon av våra påbyggnadsdagar behöver du först ha gått Balansprogrammet Introduktionsdag – Läs mer om den HÄR

Varmt välkommen att söka våra utbildningar!


Påbyggnadsdag – Diplomerad Balans Inspiratör

Utbildningsansvarig: Sara Emilionie

Jag rekommenderar varmt utbildningen som ger dig enkla övningar för att uppnå balans i vardagen och som alla kan hinna med. Sara är en fantastisk lärare, som med sin stora erfarenhet förmedlar kunskapen om mindfulness, meditation och andning på ett sätt som alla lätt kan ta till sig.

Marie Andersson, Yogaterapeut, Borås

Läs mer

Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård.

Målsättningen med utbildningen till diplomerad Balansinspiratör är att ge dig ett effektivt självhjälpsprogram för egen återhämtning och rehabilitering samt att kunna guida andra i programmet.

Utbildningen ger

  • En konkret struktur för daglig återhämtning och stressreduktion för både ledare & deltagare
  • Information om aktuell forskning inom mindfulness och yoga

Omfattning

Utbildningen löper över sex veckor och innefattar två lärarledda heldagar. Mellan de lärarledda dagarna genomgår du för egen del 6-v programmet med teoretiska studier, yoga, meditation, reflektion och olika vardagsuppgifter. Räkna med cirka 15 min. daglig träning.

Vem kan söka?

Alla med intresse av att lära sig verktyg för avspänning och stresshantering, exempelvis medarbetare med stressproblematik, vårdpersonal, hälsoinspiratörer, fritidsledare och pedagoger inom skolan. Balansprogrammet bygger på övningar med dokumenterad effekt på sömn, stress, oro/ångest och erbjuds idag på arbetsplatser, i skolor och inom vården runt om i Sverige.

Kursavgift:

2360 kr ex moms för lärarledd utbildningsdag 9-15 inklusive kursmaterial och handledning.

OBS! Anmälan är bindande. Vid avbokning krävs läkarintyg. 

ANMÄLAN

Påbyggnadsdag – Diplomerad Balans Inspiratör med inriktning Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning

Utbildningsansvarig: Sara Emilionie och Malin Lagström

Föräldrar med AD/HD+SUD är en särklass viktig målgrupp för avslappningsövningar. Din egen erfarenhet kopplad till en kortare, strukturerad yogametod var uppskattad av hela gruppen. Tack för en bra introduktion.

Rand Christman, arbetsterapeut på beroendemottagning i Stockholm

Jag tycker att båda dagarna har varit mycket inspirerande och tankeväckande. Jag har speciellt försökt att ta till mig att se till att göra det här för min skull, jag vill verkligen känna effekterna så jag kan förmedla kunskapen på det mest genuina sätt jag kan. Det tycker jag att du var bra på att tydliggöra, både dag 1 och 2. Hur viktigt det är att göra det för sin egen skull för att sedan kunna hjälpa andra. Jag gillar pedagogiken att få uppleva det vi pratar om och det har varit lagom mycket information under båda dagarna.

Karin Hallsten, arbetsterapeut Neuropsykiatriska mottagningen för vuxna, Akademiska sjukhuset

Läs mer

Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård.

Målsättningen med utbildningen till diplomerad Balansinspiratör är att du ska få ett effektivt självhjälpsprogram för egen återhämtning/rehabilitering samt kunna guida andra i programmet.

Utbildningen ger

  • Ett program anpassat för dig som möter personer med NPF. Passet går att genomföra på stol.
  • Information om aktuell forskning inom området NPF, yoga och mindfulness.
  • Ett program som bygger på metoder med dokumenterad effekt på koncentration, stress, sömn och prestation.
  • Dig som ledare likväl som deltagarna verktyg för daglig återhämtning.

Omfattning

Utbildningen löper över sex veckor och innefattar två lärarledda heldagar. Mellan de lärarledda dagarna genomgår du för egen del 6-v programmet med teoretiska studier, yoga, meditation, reflektion och olika vardagsuppgifter. Räkna med cirka 15 min. daglig träning.

Vem kan söka?

Alla med intresse av att lära sig verktyg för avspänning och stresshantering tillpersoner med Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, exempelvis arbetsterapeut, kurator, psykolog, sjuksköterska, läkare, skötare eller boendestödjare. Även du som själv har en diagnos eller är anhörig är välkommen.

OBS! Anmälan är bindande. Vid avbokning krävs läkarintyg. 

ANMÄLAN

Påbyggnadsdag – Diplomerad Balans Inspiratör Barn & Unga

Utbildningsansvarig: Helena Rickberg Duhrin

Sagt om verktygen ur Balansprogrammet

Jag gillar att du beskriver varför man ska träna MIMY och några ord om stress. Jag tror det är viktigt att om man ska hantera stressen så måste man först veta vad det faktiskt är!

Alicia 16 år

Eleverna har varit väldigt fokuserade och har pratat om att de ska försöka andas så få gånger som möjligt, som en tävling (utan att det blivit tramsigt). Jag tror att det är bra att eleverna blir medvetna om sin andning. Tipset om att kunna använda övningen om man har svårt att somna var bra! Jag vet att en del elever upplever sömnsvårigheter

Linda, pedagog på JENSEN grundskola i Uppsala

Vi valde att utbilda våra pedagoger i Balansprogrammet eftersom det är enkelt, konkret och fungerar väl i klassrummet

Maija, rektor på Fredrikshovs slotts skola

Läs mer

Balansprogrammet innehåller olika andnings- och yogaövningar samt meditationer, samtliga väl utprövade inom svensk sjukvård.

Målsättningen med utbildningen till diplomerad Balansinspiratör Barn & Unga är att du ska få ett effektivt självhjälpsprogram för egen återhämtning/rehabilitering samt en egen erfarenhetsbank att koppla till de åldersanpassade övningarna som vi går igenom under kursträff 2.

Utbildningen ger

  • Ett klassrumsanpassat program möjligt att utföra på stol
  • Ett program som bygger på metoder med dokumenterad effekt på koncentration, stress, sömn och prestation
  • Dig som pedagog likväl som eleverna verktyg för daglig återhämtning

Omfattning

Utbildningen löper över sex veckor och innefattar två lärarledda heldagar. Mellan de lärarledda dagarna genomgår du för egen del 6-v programmet med teoretiska studier, yoga, meditation, reflektion och olika vardagsuppgifter. Räkna med cirka 15 min. daglig träning.

Vem kan söka?

Alla med intresse av att lära sig verktyg för avspänning och stresshantering, t.ex. lärare, specialpedagog, skolsköterska, kurator, personal inom sjukvården, barnyogainstruktör m.fl. Även du som förälder är välkommen!

ANMÄLAN