Top

Om våra utbildningar

Balans Institutet / Om våra utbildningar

Våra utbildningar och workshops

Våra utbildningar utvecklades under Sara Emilionies nio verksamma år vid MediYoga Institutet i Stockholm, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom medicinsk yoga. Program ur metoden som utbildningarna bygger på testas i svensk forskning vars lovande resultat publiceras här inom kort.

Vi som utbildar har en tydlig vision – vi vill erbjuda både dig och dina blivande elever konkreta verktyg som leder till ökad livskvalitet och minskad stress samt ständigt utveckla våra utbildningar i syfte att erbjuda Sveriges mest kvalitativa innehåll.

Balansprogrammet 6 v

Succéutbildningen som lett till att tusentals människor runtom i landet utövar 6 veckors programmet via alla utbildade Balansinspiratörer! Utbildningen passar både dig som önskar egen rehab, stressreduktion, personlig utveckling och dig som vill kunna guida andra! Vårt 6 v program fokuserar på kort, daglig återhämtning och balans som livsstil!

  • Grunderna i mindfulness, medicinsk yoga
  • Andningens betydelse för vår hälsa
  • Övningar, meditationer med dokumenterad effekt
  • Hjärnans förmåga till förändring
  • Reflektioner och förhållningssätt i vardagen
  • Genomgång 6 v programmet
  • Gör din egen handlingsplan

Mellan de två utbildningsdagarna genomför du 6 veckors programmet på egen hand med handledning. Vi erbjuder även påbyggnadsdagar för dig intresserad av programmet för personer med ADHD/ADD.

Kursträff 2 Diplomerad Balansinspiratör 

  • Erfarenheter av din egen träning
  • Hur kan Balansprogrammet bli ett sätt att leva?
  • Hur du kan förmedla programmet till andra

Läs mer om innehållet och vad andra sagt om 6v programmet

Denna utbildning vänder sig både till dig som nybörjare och till dig som redan arbetar med hälsofrämjande arbete och önskar enkla, effektiva verktyg för stressreduktion och återhämtning i vardagen.

Kursavgift: 5900 kr Ink moms. Påbyggnadsag NPF 2200 kr ink moms

ANMÄLAN

Balansprogrammet 12 v

En instruktörsutbildning där du förenar mindfulness och medicinsk yoga. 4 heldagar med 12 v mellan kursträff 1 och 2 där du genomför programmet med handledning. Inga förkunskapskrav, alla är välkomna. Motsvarar en instruktörsutbildning i mindfulness, men här får du även medicinsk yoga som verktyg och en struktur för att integrera metoderna.

  • Mindfulness som evidensbaserad stressreduktion
  • Mindfulness som förhållningssätt och livsstil
  • Det österländska perspektivet på balans/obalans
  • Medicinsk Yoga – övningar och dess effekt
  • Kroppens intelligens
  • Hur kan vi utveckla vår emotionella intelligens?
  • Hjärnans förmåga till förändring
  • Reflektioner på yogamattan såväl som vardagen

Efter kursträff 1 genomför du ditt 12 v program på egen hand med handledning.

Kursträff 2 Diplomerad MIMY Instruktör 

  • Erfarenheter av din egen träning
  • Hur går du vidare i ditt eget utövande av mindfulness?
  • Pedagogik
  • Kursträffar, struktur för gruppverksamhet
  • Din roll som instruktör

Läs mer om innehållet och vad andra sagt om 12 v programmet

Denna utbildning vänder sig både till dig som nybörjare och dig som redan arbetar som yoga- eller mindfulnessinstruktör och önskar en tydlig struktur på hur du kan förena disciplinerna. Inga förkunskapskrav krävs.

Kursavgift: 9875 kr ink moms

ANMÄLAN

Workshop: MIMY Fri från stress

Denna workshop passar alla, särskilt du med hög stress, sömnproblem, oro som önskar prova medicinsk yoga som verktyg. Du som redan är utbildad i yoga och mindfulness kan redan efter denna dag instruera andra!

  • Praktiskt yogapass för din egen djupavslappning
  • Andningens betydelse för din hälsa
  • Det yogiska synsättet på balans/obalans
  • Yogans syn på stress, oro, sömnproblem
  • Svensk forskning på ” Fri från stress”
  • Internationell forskning på meditationen som ingår
  • Fördjupa din upplevelse av passet

Under denna heldag får du även träffa Göran Boll, som grundade MediYoga Institutet och förde in yogan i den svenska hälso- och sjukvården.

Sagt om MIMY Fri från stress;

Just nu gör jag passet Fri från stress varje morgon. Min kropp är i så mycket stress pga infektioner, antibiotika, migrän under en vecka, för att kroppen är helt slut. Så jag bjuder in min kropp, mitt sinne och min själ till detta pass. Nervsystemet får em omstart och parasympatikus jublar. Malin, yogaterapeut

Onlineträning och kursmaterial ingår. Läs mer om denna workshop här

Denna workshop vänder sig både till dig som nybörjare och till dig som är utbildad i yoga och/eller mindfulness och önskar förmedla ett MIMY pass, testad i två av världens största studier på yoga och hjärta.

Kursavgift: 2500 kr ink moms

ANMÄLAN