Gå till botten med dina stressrelaterade besvär
Denna workshop ger dig yogans syn på stress, utbrändhet och oro samt en genomgång av det forskningsbaserade yogapasset MIMY FRI FRÅN STRESS med tydlig effekt på bl.a sömn och blodtryck. Efter denna dag blir du din egen yogalärare och får med dig ett program hem att träna vidare på.
Från de hundratals deltagare som provat passet har strömmat in feedback som vittnar om djupare sömn, bättre blodtrycksvärden, effekt på nacke, käkar och migrän. För dig som aldrig provat yoga förut – detta är passet för dig! Lugna rörelser som kan utföras sittande på stol, andningstekniker och djupavslappnande meditationer som alla kan göra.
Vill du testa passet online redan nu?
|
Innehåll
- Praktiskt yogapass
- Andningens betydelse för hälsan
- Det yogiska synsättet på balans/obalans
- Yogans syn på stress, oro och sömnproblem
- Svensk forskning på yogapasset ”MIMY Fri från stress”
- Internationell forskning på meditationen som ingår