Top

Hur ska man få ihop allt i livet och samtidigt må bra?

Vår enkla metod har testats i svensk forskning sedan 2014.

Balansprogrammets konkreta verktygslåda kan göra stor skillnad för hur du mår i din vardag. Du får guidning i tekniker för andning, ökat fokus och djupavslappning via en enkel metod som används inom vård, skola och arbetsplatser men även passar dig som privatperson.

Läs mer

Andas rätt och bli frisk!

Nyhetsmorgon i TV4 från 2014-02-03: Den 3 februari är andningens dag i Sverige. Yogaterapeuten Sara Emilionie berättar om hur du andas på rätt sätt och hur det kan få dig att må bättre.

Träna själv

Jag vill rikta min tacksamhet till media som bidrar till att kunskapen om yoga och mindfulness sprids.

Läs mer här

Följ oss på facebook

Håll dig uppdaterad om nyheter, erbjudande och annat kring Balansinstiutet via vår facebook-sida.

Instagram

Följ oss på Instagram för daglig inspiration och aktuella event!

YouTube

På Balansinstitutets YouTube-kanal lägger vi upp övningar, föreläsningar och andra intressanta filmer.